Coaching Nutricional y de Salud
Qué es y qué hace un Coach?
Un Coach es alguien responsable de crear un ambiente de respeto y aceptación en el cual las personas, los Coachees, se sientan seguras y cómodas, tanto como para abrirse y trabajar en su propio proceso personal de crecimiento y evolución, reconectando con su sabiduría innata.
El Coach apoya y acompaña la toma de decisiones y las acciones del Coachee, asiste en la superación de los obstáculos que puedan aparecer en el proceso y ayuda a aprender de ellos para avanzar. Alienta y celebra los logros, y aporta nuevas herramientas para vivir una vida plena, armoniosa y feliz. |
Còmo se Desarrolla el Proceso de Coaching?
El proceso de Coaching es muy simple. Se concreta un día y una hora en la que podamos hablar tranquilamente, en persona, por teléfono o por skype. Durante esta primera sesión pediré varios detalles, principalmente acerca de los hábitos alimenticios, pero no solo, ya que en la salud influyen muchos factores, y cuanta más información pueda recabar, más simple será para mi apoyar y guiar el proceso. Hablaremos de las metas que se quieran conseguir, esto es muy importante ya que un proceso de coaching consiste justo en acompañar a cada persona en su camino único e individual.
Durante la primera sesión recabaré los datos necesarios acerca de la situación del Coachee, y la dirección que quiere tomar. Es la base de las sesiones futuras durante las cuales asentaremos las bases del cambio, a partir de la información recibida.
Después de la primera consulta enviaré un cuestionario con varias preguntas acerca de alimentación, costumbres, estado de salud y vida en general, relaciones, entorno, trabajo, estado emocional. No hay una obligación en contestar, aunque las respuestas me ayudan a tener una idea de la situación general, cuanta más información tenga, mejor y más eficazmente podré acompañar el cambio hacia una vida de salud.
Durante las sesiones siguientes preguntaré acerca de los cambios que se irán implementando, y se irán modificando las costumbres siguiendo los tiempos y los limites de cada uno, hasta llegar a un punto en el que la persona sienta que puede seguir independientemente, sin necesitar apoyo externo.
Sugiero en principio un ciclo de una sesión semanal durante un mes, y dependiendo de lo que se quiera conseguir y del punto de partida. Se revisará si hace falta más tiempo al cabo de estas primeras 4-5 sesiones. El proceso de coaching suele ser bastante eficaz y conlleva cambios profundos en relativamente poco tiempo. Aun así, si en el futuro hace falta un refuerzo puntual, se podrá contar conmigo para sesiones individuales.
Bienvenido a tu nueva vida!
Laura
Durante la primera sesión recabaré los datos necesarios acerca de la situación del Coachee, y la dirección que quiere tomar. Es la base de las sesiones futuras durante las cuales asentaremos las bases del cambio, a partir de la información recibida.
Después de la primera consulta enviaré un cuestionario con varias preguntas acerca de alimentación, costumbres, estado de salud y vida en general, relaciones, entorno, trabajo, estado emocional. No hay una obligación en contestar, aunque las respuestas me ayudan a tener una idea de la situación general, cuanta más información tenga, mejor y más eficazmente podré acompañar el cambio hacia una vida de salud.
Durante las sesiones siguientes preguntaré acerca de los cambios que se irán implementando, y se irán modificando las costumbres siguiendo los tiempos y los limites de cada uno, hasta llegar a un punto en el que la persona sienta que puede seguir independientemente, sin necesitar apoyo externo.
Sugiero en principio un ciclo de una sesión semanal durante un mes, y dependiendo de lo que se quiera conseguir y del punto de partida. Se revisará si hace falta más tiempo al cabo de estas primeras 4-5 sesiones. El proceso de coaching suele ser bastante eficaz y conlleva cambios profundos en relativamente poco tiempo. Aun así, si en el futuro hace falta un refuerzo puntual, se podrá contar conmigo para sesiones individuales.
Bienvenido a tu nueva vida!
Laura