Si las Dietas Funcionaran Todo el Mundo Estaría en Su Peso
Sabemos perfectamente que comiendo menos bajamos de peso, que haciendo ejercicio aumentamos masa muscular, que las patatas fritas de bolsa aportan un montón de calorías y que hay que comer fruta y verdura para estar saludables.
Es lo más simple del mundo… No?
Entonces, porque la mayoría de personas no conseguimos encontrar una forma eficaz y definitiva para conseguir y mantener nuestro peso natural (que sea bajando o aumentando de peso)?
Porque, evidentemente, las dietas no funcionan y lo que tomamos en consideración para regular nuestro peso no es ni todo lo que hace falta tomar en cuenta, ni se reduce a lo "simple" de comer menos y hacer más ejercicio.
En este curso aprenderás sobre alimentación saludable y cambio de hábitos.
Solo hermanando estos dos factores conseguirás y mantendrás tu peso natural, y sin esfuerzo!
Lo harás:
- Entendiendo los mecanismos de tu cuerpo y aplicando lo aprendido a la creación de nuevos hábitos saludables.
- Empleando un poco de fuerza de voluntad, pero solo al principio para hacer la transición.
- Utilizando técnicas y "trucos" para hacer los cambios más fáciles y llevaderos.
- En una pequeña comunidad de un grupo de personas que se encuentran en tu mismo camino, y con el mio, contando con mis años de experiencia.
- Con la total libertad de elegir los alimentos que te apetezcan y su disponibilidad.
- Considerando tus preferencias y tus circunstancias personales.
- Sin “alimento milagrosos”, sin "dietas mágicas", sin suplementos caros y pócimas exoticas.
Y lo más importante es que lo harás porque, partiendo de la voluntad e incluso de la necesidad de cambiar, los nuevos hábitos que adoptes serán los que tu puedas y quieras adoptar, y los que te hagan feliz.
Dado que esta será la primera vez que de este curso, preveo como buen ser humano que soy que no todo podrá ir como me gustaría.
Por esta razón su precio de lanzamiento es reducido.
También habrá un limite muy limitado de participantes, para que pueda manejar fácilmente cualquier situación que se presente.
Apúntate ahora, tendrás la oportunidad de seguir unos consejos para pasar las fiestas de Navidad, Año Nuevo y Reyes disfrutando, SIN EXCESOS pero SIN RENUNCIAS.
Este es mi propósito para el 2019. Será el tuyo también? :-)
Es lo más simple del mundo… No?
Entonces, porque la mayoría de personas no conseguimos encontrar una forma eficaz y definitiva para conseguir y mantener nuestro peso natural (que sea bajando o aumentando de peso)?
Porque, evidentemente, las dietas no funcionan y lo que tomamos en consideración para regular nuestro peso no es ni todo lo que hace falta tomar en cuenta, ni se reduce a lo "simple" de comer menos y hacer más ejercicio.
En este curso aprenderás sobre alimentación saludable y cambio de hábitos.
Solo hermanando estos dos factores conseguirás y mantendrás tu peso natural, y sin esfuerzo!
Lo harás:
- Entendiendo los mecanismos de tu cuerpo y aplicando lo aprendido a la creación de nuevos hábitos saludables.
- Empleando un poco de fuerza de voluntad, pero solo al principio para hacer la transición.
- Utilizando técnicas y "trucos" para hacer los cambios más fáciles y llevaderos.
- En una pequeña comunidad de un grupo de personas que se encuentran en tu mismo camino, y con el mio, contando con mis años de experiencia.
- Con la total libertad de elegir los alimentos que te apetezcan y su disponibilidad.
- Considerando tus preferencias y tus circunstancias personales.
- Sin “alimento milagrosos”, sin "dietas mágicas", sin suplementos caros y pócimas exoticas.
Y lo más importante es que lo harás porque, partiendo de la voluntad e incluso de la necesidad de cambiar, los nuevos hábitos que adoptes serán los que tu puedas y quieras adoptar, y los que te hagan feliz.
Dado que esta será la primera vez que de este curso, preveo como buen ser humano que soy que no todo podrá ir como me gustaría.
Por esta razón su precio de lanzamiento es reducido.
También habrá un limite muy limitado de participantes, para que pueda manejar fácilmente cualquier situación que se presente.
Apúntate ahora, tendrás la oportunidad de seguir unos consejos para pasar las fiestas de Navidad, Año Nuevo y Reyes disfrutando, SIN EXCESOS pero SIN RENUNCIAS.
Este es mi propósito para el 2019. Será el tuyo también? :-)
Detalles del Curso
Comienzo: Entre el 7 y el 13 de Enero, 2019*
Duración del Curso: 8 Semanas
Frecuencia: Semanal, 8 Módulos* de hora y media aproximadamente
Modalidad: Presencial a Distancia* (imprescindible una buena conexión internet)
Apoyo Adicional: Seguimiento grupal en FB*
Precio: 100€ + IVA
Extra: Posibilidad de seguimiento personalizado en consulta si necesario
Nota Importante: Si padeces una condición especifica de salud, notificala
*
Comienzo: Entre las personas que quieran participar al curso, se buscará un día y una hora que nos venga bien a todas.
Módulos: Cada módulo de aproximadamente 75 minutos incluirá lo siguiente:
- Parte explicativa acerca de alimentación y modificación de hábitos
- Propuesta de técnicas y “trucos útiles” para la aplicación de lo temas tratados
- Preguntas y aclaración de dudas acerca de los temas tratados en el modulo
- Tareas para el módulo en curso y el siguiente
Modalidad del curso: Este NO es un curso grabado que se de en bucle. En este curso, si bien habrá videos e imágenes que se utilizarán como soporte, estaré del otro lado de tu pantalla en vivo y en directo en todo momento, para contestar preguntas, esclarecer dudas, etc.
Será por consecuencia necesario "acudir" al curso (conectarte) en días y horas específicas.
El curso se impartirá a distancia desde una plataforma concreta, mandaré instrucciones detalladas de como conectarse más adelante.
Es indispensable tener una buena y fiable conexión a internet, esta será responsabilidad únicamente tuya. Por eso, sería preferible conectarse a través de un ordenador. Si prefieres hacerlo a través del móvil, procura asegurarte que lo puedas hacer (habrá una primera sesión de presentación antes del comienzo del curso, en la que nos presentaremos y solucionaremos posibles inconvenientes técnicos).
Apoyo Adicional: Entre un módulo y otro, tendrás a disposicion un grupo de FB exclusivo para los y las participantes al curso. En este grupo compartiremos dudas, preguntas, dificultades y logros, recetas y sugerencias para hacer el camino más llevadero.
Durante los 8 módulos hablaremos, entre otras cosas, de:
- Porque las dietas no funcionan (funcion fisica y psicoemocional de la comida, habitos, etc)
- Entender porque no perdemos / ganamos peso
- Automatismos y como cambiarlos
- Clasificación de Alimentos
- Combinaciones
- Nuestro alimento biologico
- Nuestros Yos fisico, mental y emocional
- Calorías y Macro-nutrientes: su relevancia
- Funcionamiento de nuestro cuerpo en relación al alimento
- Peso ideal vs peso natural
- La profunda importancia de un sistema digestivo sano
- Las funciones homeostásicas, lo que nos mantiene en equilibrio y la salud como base
- Como compaginar un estilo de vida (y de comida) diferente con familia, trabajo y sociedad en general
- Afrontar o disfrutar las ocasiones especiales
- Disfrutar de la comida y modificación de los gustos
- La influencia del ejercicio fisico en la salud
- Comida preparada: practicas y rapida, pero saludable?
- Qué conlleva no estar en nuestro peso natural?
- Antojos: como vivir con ellos?
- Mitos de la alimentación
- Recetas y trucos
Y mucho mas!
Duración del Curso: 8 Semanas
Frecuencia: Semanal, 8 Módulos* de hora y media aproximadamente
Modalidad: Presencial a Distancia* (imprescindible una buena conexión internet)
Apoyo Adicional: Seguimiento grupal en FB*
Precio: 100€ + IVA
Extra: Posibilidad de seguimiento personalizado en consulta si necesario
Nota Importante: Si padeces una condición especifica de salud, notificala
*
Comienzo: Entre las personas que quieran participar al curso, se buscará un día y una hora que nos venga bien a todas.
Módulos: Cada módulo de aproximadamente 75 minutos incluirá lo siguiente:
- Parte explicativa acerca de alimentación y modificación de hábitos
- Propuesta de técnicas y “trucos útiles” para la aplicación de lo temas tratados
- Preguntas y aclaración de dudas acerca de los temas tratados en el modulo
- Tareas para el módulo en curso y el siguiente
Modalidad del curso: Este NO es un curso grabado que se de en bucle. En este curso, si bien habrá videos e imágenes que se utilizarán como soporte, estaré del otro lado de tu pantalla en vivo y en directo en todo momento, para contestar preguntas, esclarecer dudas, etc.
Será por consecuencia necesario "acudir" al curso (conectarte) en días y horas específicas.
El curso se impartirá a distancia desde una plataforma concreta, mandaré instrucciones detalladas de como conectarse más adelante.
Es indispensable tener una buena y fiable conexión a internet, esta será responsabilidad únicamente tuya. Por eso, sería preferible conectarse a través de un ordenador. Si prefieres hacerlo a través del móvil, procura asegurarte que lo puedas hacer (habrá una primera sesión de presentación antes del comienzo del curso, en la que nos presentaremos y solucionaremos posibles inconvenientes técnicos).
Apoyo Adicional: Entre un módulo y otro, tendrás a disposicion un grupo de FB exclusivo para los y las participantes al curso. En este grupo compartiremos dudas, preguntas, dificultades y logros, recetas y sugerencias para hacer el camino más llevadero.
Durante los 8 módulos hablaremos, entre otras cosas, de:
- Porque las dietas no funcionan (funcion fisica y psicoemocional de la comida, habitos, etc)
- Entender porque no perdemos / ganamos peso
- Automatismos y como cambiarlos
- Clasificación de Alimentos
- Combinaciones
- Nuestro alimento biologico
- Nuestros Yos fisico, mental y emocional
- Calorías y Macro-nutrientes: su relevancia
- Funcionamiento de nuestro cuerpo en relación al alimento
- Peso ideal vs peso natural
- La profunda importancia de un sistema digestivo sano
- Las funciones homeostásicas, lo que nos mantiene en equilibrio y la salud como base
- Como compaginar un estilo de vida (y de comida) diferente con familia, trabajo y sociedad en general
- Afrontar o disfrutar las ocasiones especiales
- Disfrutar de la comida y modificación de los gustos
- La influencia del ejercicio fisico en la salud
- Comida preparada: practicas y rapida, pero saludable?
- Qué conlleva no estar en nuestro peso natural?
- Antojos: como vivir con ellos?
- Mitos de la alimentación
- Recetas y trucos
Y mucho mas!